日常生活中如何養肝?
俗話說:胃是喇叭,肝是啞巴!
肝臟是我們人體最重要的解毒器官,也是人體唯一沒有痛感神經的器官。平時總聽見人們說胃疼,但是沒有人會說肝疼。這就是為什麼肝癌一旦發現,就是晚期的原因。
肝臟其實是一個非常重要的臟器,它掌管著我們人體的代謝和解毒功能。我們該怎樣做才能滋養我們這個從不“呻吟叫苦”的器官呢?
工具/材料
紅棗、枸杞等。
操作方法
多吃青色的食物。
中醫理論裡的五色,肝臟對應的顏色是青色。多吃青色的食物,如青色的橘子、檸檬等,都可以起到疏肝解鬱、緩解情緒的作用。
枸杞紅棗水。
紅棗枸杞泡水具有補氣養血、疏肝解鬱的功效,持續服用一週以上可以明顯的達到養護肝臟、促進肝臟排毒的效果。
按壓要穴。
太沖穴是人體最大的排毒要穴,如果平時我們感覺口乾、口苦、火氣旺盛了,那麼按壓太沖是非常必要的!
找到該穴,從上往下揉30-50下,或者直接點50下。
眼淚排毒法。
為什麼女人的壽命相對的比男人的要長呢?這不能不說要和眼淚有關係。作為排洩的液體,淚液同汗液、尿液一樣,裡面含有一些對身體有害的毒素。所以適當的釋放情緒,委屈了、難過了、壓抑了就哭出來吧,流淚也是排毒的一種方式。
充足的睡眠。
“人臥則血歸於肝”!每天晚上的11點-凌晨1點是肝臟排毒代謝的時間。這個時候我們應該進入熟睡的狀態,不要熬夜,如果此時你不睡覺,你的肝臟就會因此受累受損。
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