胃寒的症狀?胃寒了怎麼辦
胃是人體的重要器官,要學會愛護它。當胃出現胃寒時,該怎麼辦?
操作方法
(01)胃寒嚴重的時候會出現胃痛的症狀。特別是夏天,當你進食冷品或冷飲時是否會感覺疼痛而且疼痛伴有寒涼感,而暖和胃部後,症狀會減輕。這就是胃寒引起的胃痛。
(02)嘔吐,由於食管、胃或腸道呈逆蠕動並伴有腹肌強力痙攣和收縮,迫使食道和胃內內容物從口和鼻湧出。
(03)腹痛是指胃脘以下,恥骨毛際以上部位發生疼痛,常為陣發性並伴有噁心、嘔吐及出汗等一系列相關症狀。
(04)惡寒,自身感到身體寒冷,特別是手腳,即使在室內加穿了衣服或者蓋上被子,或者近火取暖也不能緩解怕冷的症狀。
(05)對於胃寒應該少吃寒性食物。冷飲不宜多喝。寒性較大的水果,如西瓜、柚子等,也別吃太多。從冰箱裡拿出的食物,也應放到常溫後再吃。否則會讓消化系統受涼,甚至會引發咳嗽和哮喘。
(06)適當食用枸杞,可滋補腎氣,抗老化,對胃寒有所幫助。
(07)熱粥,可消除脹氣和疲勞,也容易消化,不會增加腸胃負擔。
(08)良好的作息時間,減少胃寒的發病率。一般飯吃七分飽,切勿暴飲暴食。必須按時就餐,坐著吃飯不要站立或蹲著。要戒辛辣、油炸、煙燻呃食物,不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物,不飲酒,少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
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