女性私處如何變緊
女性私處會隨著性生活,生小孩而變得鬆弛,太鬆弛會影響夫妻性生活,下面小編給大家介紹加重讓私處變緊致的方法,希望可以幫到大家。
操作方法
(01)俯臥撐:雙肩雙腿併攏,雙手撐地,雖然說是腰部臀部使力,但是將陰部緊繃,也可以得到鍛鍊,陰部肌肉緊緻了,就會便緊實的。
(02)縮肛運動:縮肛運動是讓陰部變緊最有效的方法,半蹲,將臀部撅起,然後做提肛運動,就像是阻止拉大便一樣,鎖緊鬆開,反覆練習,當在縮肛的時候,陰部也是緊繃的。
(03)站立縮臀:這個方法比較簡單,就是站立,然後縮臀,將作用力落在兩側的臀上,此時陰部也會一起收縮,檢查鍛鍊一段時間,兩側陰脣的肌肉就會緊繃,這樣私處就變緊了。
(04)平躺抬臀:平躺在床上,雙手放身體兩側,小腿撐起,然後臀部,大腿,腰部離開床面,臀部用力上提,此時陰部緊繃,每天做2組,一組21下,堅持一段時間,私密處就會變緊緻了。
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