眼睛幹痛是怎麼回事
由於現代人大多整天上班面對著電腦,走路、坐公交也緊盯著手機,導致很多人出現眼睛幹痛的問題,那麼眼睛幹痛是怎麼回事呢?
眼睛幹痛怎麼回事
眼疲勞
長時間用眼不注意休息,外加手機上閃爍的光影對眼睛的刺激,導致眼睛更容易眼疲勞,出現幹痛、視模糊等症狀。
乾眼症
全身心投入到遊戲中,眨眼次數不自覺減少,甚至長時間不眨眼,使得淚液分泌減少,眼球表面水份蒸發,容易破壞淚膜穩定性,導致眼睛乾澀、疼痛等乾眼症症狀發生。
眼睛缺乏營養
不合理的膳食導致眼睛缺乏營養,從而容易引起眼睛幹痛、眼疲勞等症狀。
眼睛幹痛怎麼緩解
注意休息眼睛
可以趁畫面載入時閉目養神,或是角色復活時眺望遠方,放鬆睫狀肌,緩解眼疲勞。
熱敷眼睛
可以用45度水打溼毛巾,熱敷在眼睛上,或是用蒸汽眼罩熱敷眼睛,這樣滋潤眼睛同時緩解眼睛疲勞。
補充眼部營養
日常多吃蛋黃、甘藍、獼猴桃、黃色玉米、健視佳等,有助於緩解眼疲勞和人眼過濾藍光。
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