嘴脣發乾脫皮特效穴位幫你解憂
嘴脣發乾,老脫皮,有時還裂得出血,喉嚨也常常'發火“老覺得渴,但水沒少喝,還是照幹不誤。
這是陰虛火旺,要補陰,
推薦三個特效穴位:三陰交,太溪,和湧泉,
每天按三個穴位各3到5分鐘,只有這樣從內滋養,嬌脣才能鮮滑如斯。
操作方法
(01)三陰交此穴補陰可以事半功倍,它在內腳踝尖向上橫指,小腿內側骨後緣的凹陷處,
(02)太溪穴補陰還要著重補腎,手指從內踝最高地方先後按,跟腱前的凹陷就是太溪穴。要有酸脹和竄向腳底的麻麻的感覺。
(03)湧泉穴它在腳底,也是腎經的一個穴位
(04)操作方法:下上午5到7點沿著腎經的走行,從腳底開始向上,腳跟,小腿內側,膝蓋內測,敲打,在湧泉和太溪穴處,重點按揉。每天至少5分鐘。三陰交要隨時按揉。
(05)飲食建議:一是補,每天喝夠8杯水,週末的是時候給自己熬點粥,如銀耳鏈子湯。冰糖燕窩等
(06)二是防丟失飲食要清淡,少吃辛辣食物,過油,過甜,過鹹,多吃粗糧和富含維生素,礦物質的東西。
特別提示
多參加戶外活動,保持平和的心態,心情煩躁或抑鬱也會化成火消耗身體裡的陰液體。
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