秋天如何防止花粉過敏
秋季花粉過敏怎麼辦
多喝蜂蜜水
蜂蜜水對於預防和治療過敏有著很好的效果。許多專家通過研究分析得出:患有過敏症的人每天堅持喝一杯蜂蜜水,可以安然度過過敏症高發的時節。因為蜂蜜中含有微量蜂毒,這種毒素是蜜蜂體內特有的一種有毒液體,可以治療過敏。建議有過敏症的朋友在秋季最好多喝蜂蜜水,每天早晨喝一杯,晚上喝一杯。可以有效的防止和治療花粉過敏。而且喝一些蜂蜜水還可以緩解人在秋天的疲勞。
多喝酸牛奶
酸奶中含有大量的乳酸菌,研究發現乳酸菌可以防止和抑制過敏症狀。因此我們在秋季可以多喝一些酸牛奶,不僅可以控制和預防花粉過敏。而且多喝酸牛奶還有美容,減肥,排毒,促消化等作用。
多鍛鍊身體
花粉過敏雖然危害是比較大的,抵抗力低一點的人群還有可能會引起心臟衰弱。因此我們在平時的生活中要注意多鍛鍊身體,秋天最好可以堅持一種戶外運動,像跑步,跳繩等,這樣可以增強身體的抵抗力和適應能力。另外在鍛鍊的同時還要注意保持心情愉快。
做飯時多放點生薑
煮菜時,不妨多放一些生薑,可以幫助我們減輕因過敏導致的身體不適。建議大家把生薑和蘇打水放在一起,吃起來味道會更好一些。秋季也可以準備一些薑糖水,這樣不僅可以有效緩解和預防花粉過敏,還可以防止天氣轉涼時引發的感冒等症狀。
最好在雨後出門
秋季氣候較為乾燥,花粉可能會通過空氣中的灰塵傳給我們,從而使我們患上花粉過敏。為了防止這種情況發生,有過敏症狀的朋友們,最好少出門,一定要出門的話,就要做好保護措施。可以在雨後出門,雨後空氣溼潤,清新,可以有效抑制花粉的傳播。在風大的日子裡,過敏者儘量避免外出,或外出時帶上口罩,少去花草比較多的地方。
做好家中的清潔工作
要定期把家裡徹底清清理一遍,特別要注意可能會帶有灰塵花粉的位置,像被褥,地毯,廚房,洗手間等潮溼的地方以及空調過濾網,都是比較有可能的,檢查後把它們清洗乾淨。另外,最好在臥室放一臺空氣淨化器,將花粉粉末淨化出我們的生活。
注意事項
如果已經花粉過敏了,可以依據上述做法及時調理一下,調理不見效果的,建議馬上去就醫。-
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