為何會落枕
(01)落枕多半是由於白天極度疲勞,夜間休息便很快入睡,而睡覺時由於頭頸離開了枕頭,導致頸椎長時間處於過度偏轉、過屈或過伸的固定位置時,頸部一側的肌群就會處於過度伸展狀態而痙攣。
(02)位置:天宗穴位於人體的肩胛部,岡下窩中央凹陷處,與第4胸椎相平處。左右共兩穴。 功效與手法:天宗穴具有舒經活絡、理氣消腫的功效,按摩此穴位治療落枕的做法是用兩拇指分別按揉雙側天宗穴,當產生酸、脹、麻等感覺並向頸部傳導時,令患者自主活動頸部,幅度逐漸加大,共活動10分鐘即可。
(03)有些落枕是可以自行緩解的,但往往好得不徹底或容易復發,造成習慣性落枕。反覆發生的落枕,到了一定程度,就會轉變為頸肌勞損或者頸椎骨質增生,那時要完全恢復難度就大了。因此,落枕毛病雖小,但也不可等閒視之,應及時治療,尤其是初次落枕者,更要徹底根治。目前,治療落枕常用的方法有鍼灸、按摩、理療,外擦正紅花油、外貼止痛膏等。
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