治療血脂高、血粘稠的方法
血脂高是指血液中的膽固醇和甘油三酯偏高,血粘稠是血液濃度的問題,血脂高會引起血粘稠,但血粘稠則除了血脂高引起外,還有別的因素也可影響,如飲食,運動等因素,那麼治療血脂高和血粘稠有些什麼方法?
操作方法
(01)膽固醇引起的血脂偏高,但甘油三酯正常的人,要儘量控制日常飲食中膽固醇的攝入,儘量不要吃含有膽固醇的食物,如動物內臟,蛋黃,墨魚等,少吃膽固醇含量偏低的食物,如瘦肉,牛肉,雞肉等。
(02)甘油三酯引起的血脂偏高,但膽固醇不高的人要控制飲食,加強鍛鍊,使體重減輕,由於碳水化合物可以在體內轉化為甘油三酯,所以這類患者要少吃或不吃含碳水化合物的食物,同時血液中酒精含量高會使甘油三酯量增多,所以還得戒酒。
(03)對於膽固醇和甘油三酯都高的血脂偏高患者,就要嚴格控制飲食,加強鍛鍊,減輕體重,同時還要戒酒,病從口入,吃得太好,運動太少,體重增加,腰圍增大,血脂自然就偏高了,要想血脂降下來,管住嘴,少吃多動是良方。
(04)血粘稠的患者要多喝水,喝水時間和喝水量有講究,水一般早晨起床後一大杯,每餐用膳前一杯水,每天保持最少8杯水,這樣既可以改善血液粘稠度又可以刺激胃腸蠕動,改善便祕情況,
(05)血粘稠患者要多食稀釋血液濃度的食物,如黑木耳,獼猴桃,香菇,洋蔥,胡蘿蔔,馬齒莧等,這些食物可以疏通血管,防止血栓形成。
(06)血粘稠可以多食富含維生素的水果和蔬菜,因為維生素有調節血脂的功效,而蔬菜在腸胃裡可以阻止膽固醇吸收,達到降低血粘稠濃度的作用。
(07)血脂高、血粘稠嚴重患者,建議去醫院接受治療,按照醫生的治療方案控制飲食,吃藥打針,爭取早日康復!
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