男人如何讓自己更“堅挺”
這個問題一直是困擾著廣大男同胞的,那麼到底如何做呢?下面就一起來看看!
操作方法
(01)方法一、加強運動增強體質最基本的就是要減肥,多運動,尤其是腿部肌肉。有時候肥胖會導致下面不夠堅挺,所以至少應該保證自己每週都有3次以上半小時的鍛鍊。
(02)方法二、強化反應具體做法:早上“起立”時,到廁所小便前,用手指輕壓距離弟弟前端的三分之一處,把弟弟往下壓,如此弟弟會接近挺立狀態,然後用指尖貼在弟弟上,感覺它的反應,一面緊閉肛門,一面把弟弟往上推。重複此動作,大概要做一分鐘。
(03)方法三、戒菸戒酒吸菸喝酒對身體有很大傷害,同時對自己的下面也有危害,所以為了自己更加“堅挺”儘量遠離菸酒!
(04)方法四、早睡早起,保持充足的睡眠其實很多時候,下面不給力是因為過度疲勞所導致的,所以一定要保證自己有充足的精力!
(05)方法五、用毛巾敷這樣做有助於下面血液迴圈,增加下面的堅挺程度!
(06)方法六、以自我意識強化專司勃起副交感神經排完便後,先閉緊雙眼,放盡肩膀的力量,再放掉從頭到腳的力量,嘴巴半閉,鬆弛臉部肌肉,然後重複短暫而緩慢的腹示呼吸,持續三十秒鐘。
(07)方法七、按壓鍛鍊法強烈刺激而一氣呵成的發射,不能達到鍛鏈的目的,應該用手握緊、放鬆、握緊等,重複地壓迫弟弟,這個動作可以活性其中的神經和血管。此外,當進行上下自衛時,若感覺要射了,應立刻停止,用手緊握弟弟的根部,然後停一下,在繼續、再停止,重複做幾次。
(08)方法八、注意飲食營養吃一些壯陽的食物,生花生、洋蔥、韭菜、生蠔等都有壯陽的作用。
(09)方法九、裸睡晚上裸睡最佳,讓小弟弟呼吸新鮮空氣,並冷卻小袋袋,增強睪丸功能。
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