體內溼氣重的表現症狀,溼氣重怎樣祛除
我們可能會經常會聽到別人說體內溼氣重,溼氣重會引起很多身體狀況,比如頭暈腦沉、長痘等。體內溼氣重怎麼辦?
操作方法
(01)體內溼氣重的症狀:1、頭部表現:最早的症狀就是頭暈、四肢無力、渾身不舒服,感覺揹負了很多重物;另外,還會出現發熱,怕冷風等症狀。2、關節表現:部分氣血執行不暢、四肢關節痠痛沉重、關節屈伸不利索等表現,會感覺渾身關節移動困難,一動就會出現痠痛感。3、食慾表現:食慾欠佳、飯量下降;還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、溼困的表現。4、分泌表現:小便混濁、大便溏洩、女性白帶過多、陰部瘙癢等。5、舌苔表現:溼氣重會導致舌苔白厚。6、排便表現:導致大便不成形,長期便溏。
(02)體內溼氣重的治療方案:1、薏米紅豆相搭配時最理想的幫助去除體內溼氣的方法,能夠幫助祛除體內的溼氣,非常適合體內溼氣較重的人食用。2、多運動,如:跑步、瑜伽、太極等。3、不要穿潮溼未乾的衣服,不要蓋潮溼的被子,洗完澡後要充分擦乾身體,吹乾頭髮。
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