排卵日和排卵期的計算方法
排卵期指到了生育年齡的正常女性排出一個成熟卵子的週期日,如果女性的月經週期正常,那麼她每個月只會有一個排卵期並且排卵期有一定的規律。下面就來介紹幾種測算排卵期的方法。
操作方法
(01)歷表推演算法適用於月經期規律的女性,非常簡單的方法。主要從下次來潮的第1天算起,倒數14天或減去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。以月經週期為30天為例來算,如果這次月經來潮的第1天是9月29日,那麼下次月經來潮是在10月29日(9月29日加30天),再從10月29日減去14天,則10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和後4天,也就是從10月10-19日這十天為排卵期。
(02)宮頸粘液法排卵期女性體內激素的變化會影響身體很多方面,為了給精子與卵子的結合創造更好的環境,女性的分泌物也會隨之發生變化,主要表現就是宮頸黏液增多,而且清澈透明,手指觸控會發現有拉絲現象。一般來說,當這種特徵最明顯的時候,就是排卵期。一般從月經週期的第10天左右,開始每天觀察和記錄。每次去洗手間的時候,檢查一下護墊,看看護墊上的分泌物多少,有沒有特別透亮的粘液。可以用手的食指沾取透明粘液,然後用拇指拉開,看看拉絲度有多長,如果超過8cm,就接近排卵,如果超過12釐米,應該在24小時內會有排卵,當然,考慮到每個人的個體差異性,建議還是以個人測量的資料為準。
(03)測量基礎體溫法每天清早醒來,在沒有任何活動時立即測體溫,這種體溫被稱為“基礎體溫”。排卵期規律的女性可以發現這樣的現象,在排卵期前兩週左右基礎體溫往往低於36.5攝氏度,而排卵期後兩週左右基礎體溫往往高於36.5攝氏度。即一個月中,出現基礎體溫前低後高的雙向曲線,這個雙向曲線開始變高的那天就是排卵期。
(04)腹痛法排卵性腹痛,是一種功能性腹痛,疼痛多發生在兩次月經週期的中間,如月經週期為28天的女性,腹痛一般發生於下次月經前14天左右,即相當於排卵期的時間。此方法不適用於沒有排卵性腹痛的女性。
(05)白帶觀察法正常情況下,在一個月的週期中,白帶並不是一成不變的。大部分的時候,白帶比較幹,比較稠,而且也比較少。但是在兩次月經中間的那一天,會變的又清,又亮,又多,比較像雞蛋清,這天則是排卵期。
(06)計算APP美柚以經期管理為切入點,同時為女性提供備孕、懷孕、育兒、社群交流等功能服務。
特別提示
排卵期同房並不能百分百懷孕;<br/>女性在排卵期的幾天不會出現明顯症狀,但是也有少數人會在排卵期出現不適的症狀。
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