去除體內寒氣的方法
在日常生活中,有些女生會因為體質問題而出現手腳冰涼,怕風怕冷等症狀,若不及時的進行調整的話,不僅不利於身體的健康,還可能會對正常的工作產生影響。而三伏天往往是去除寒氣的最佳時機,一來可以逼出寒氣,二來可以緩解痛經等症狀。因此今天來給大家介紹幾種有助於去除寒氣的方法,以讓大家及早恢復健康。
操作方法
01食用生薑
其是日常生活中常見的一種食物,常常被用作調味品,殊不知其對身體還有多種好處,不僅可以活血驅寒,使體內的寒氣隨著汗液來排出體外,還具有健胃止嘔,刺激胃液消化,促進消化的作用。建議大家每天可以切三四片薑片來慢慢咀嚼,讓生薑的氣味擴散到腸胃和鼻孔內。
熱水泡腳
相比於其他,此方法無疑是最簡單也是最有效的驅寒方法,一來可以緩解疲勞感,二來有利於身體的健康。建議大家可每天晚上取適量熱溫水來浸泡雙腳,堅持大約十幾分鍾,直至後背有熱感即可,之後可進行適當的按摩,以幫助促進血液的迴圈。
注意飲食
食物的種類多種多樣,不同食物含有的營養物質不同對人體的好處自然也就不同,建議體內有溼氣的朋友可以適當的食用些有助於驅寒祛溼的食物,如羊肉,蔥薑蒜辣椒,藥酒等,但應注意不要過量,以免上火。
按摩肚臍
人體上有很多的穴位,而肚臍往往是腸胃的集結處,若每天堅持以順時針旋轉的方法來進行按摩的話,一來可以使體內多餘的毒素和寒氣盡快的排出,二來可以促進全身的血液迴圈,有效的預防各類疾病的發生,使身體的各項機能可以正常的運轉,可謂好處多多。
三伏貼
其是一種中醫的“冬病夏治”的理念體現,主要通過結合中藥來敷貼在穴位上,產生熱性刺激,調整人體內的陰陽平衡,進而達到祛病保健,增強自身免疫力的效果,比較適合有宮寒痛經,哮喘鼻炎,咳嗽感冒等症狀的朋友來使用。
三伏灸
其也是中醫的一種,主要是將艾草等中藥材放置在穴位上,之後進行灼燙等操作,不僅可以起到溫通氣血,扶正祛邪的作用,還可以幫助治療疾病和預防保健,對身體有極大的好處,如果本身不太熟練的話,建議大家可以去中醫院進行,以免因為操作失誤而燙傷肌膚。
進行運動
雖說夏天天氣比較炎熱,但適當的體育鍛煉也是必不可少的,一來可以通過汗液的排出來逼出體內的寒氣,二來可以幫助促進食物的消化,預防便祕,三來可以幫助塑造美好的身材曲線,使整個人更加迷人。
特別提示
以上為個人經驗,具體用藥請遵醫囑!
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