腳胖如何瘦腳
腳掌多肉不僅穿涼鞋不漂亮,而且穿尖頭的鞋子更加不好看。怎樣瘦腳這個問題一直都給很多人造成煩惱。腳部肥胖怎麼辦,做什麼運動才能減去腳掌的肉肉呢?今天漢碧絲就幫我們揭開謎底,教你如何擁有一雙骨感的三寸金蓮!
操作方法
(01)瘦腳方法一:搓揉腳趾搓揉角尺不僅可以瘦身,還能增強記憶力。雙手抓住雙腳的大拇趾,做兩分鐘的圓周運動。搓完大拇趾後改為搓小腳趾。同樣雙手抓著小腳趾做兩分鐘圓周運動。搓揉小腳趾可以增強記憶力哦
(02)瘦腳方法二:腳底按摩清洗雙腳塗抹漢碧絲,完了雙腳腳掌相對,合攏起來相互摩擦,讓腳底的血液迴圈暢通。這個方法最適合冬天練習,特別是手腳冰冷的女生。腳底摩擦可以在短時間內加強體內的排毒燃脂功效。躺在床上,每天摩擦雙腳20次即可。
(03)瘦腳方法三:赤腳行走赤腳行走最好是走鵝卵石路,或者在家裡準備一塊圓潤突起的席墊,每天赤腳走2分鐘。腳掌離心臟比較遠,新陳代謝和體內迴圈容易受到阻礙。赤腳走路可以刺激掌心,促進腳底的血液迴圈和代謝消化。
(04)瘦腳方法四:敲擊腳底在每天晚上睡覺的時候,用拳頭敲擊腳底,既能消除一天的疲勞,也能促進全身的血液迴圈。同時還能加強內臟的排毒功能。讓體內血管的排洩功能沒有阻礙。輕輕握著拳頭,以腳掌為中心,有節奏地進行敲打,最好感覺到稍微有疼痛感。每隻腳敲打100下左右。
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