夏天吃10種水果不上火
夏天由於氣溫比較高,人就容易上火,我們在飲食上就要注意一些,下面我就介紹幾種不上火的水果。
操作方法
說起去火的水果,梨是首先會想到的,它果肉脆爽,甘甜多汁,有潤肺涼心,解熱去火的功效。
柚子同樣是去火良品,具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效,而且皮厚肉多,很耐儲藏,柚子皮製成的柚子茶是很好的祛火飲品。
西瓜是夏天消暑必備的水果,果肉冰甜,水分極大,清熱利尿,吃起來口感絕佳。當然由於水分太大,也不可多吃,否則會沖淡胃液,引起腹瀉。
甜瓜水分沒有西瓜大,但同樣具有清熱解暑,除煩止渴、利尿的功效。
蘋果是最大眾化的水果之一,口感爽脆,且富含豐富的營養,是世界四大水果之首,果肉酸甜適中,水分也很大,有很好的祛火效果。
香蕉含水分較少,果肉綿軟,要說是能去火的水果,很多人可能都有疑問,其實香蕉也是寒涼水果,自然有此功效。
聖女果又叫小西紅柿,甘甜可口,具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝的功效,也是夏天去火的佳品。
以上都是寒涼水果,其實性味平和的水果同樣可以去火消暑。桃子也是大家非常喜歡的大眾水果,具有生津,潤腸,活血,消積之功效,相比以上寒涼水果,它性味平和,多吃亦無大礙。
芒果也是性味平和的水果,甜中略帶酸,能生津止渴,消暑舒神。
橙子也具有很好的去火作用,而且它的維生素C的含量是非常高的,果肉酸中帶甜,鮮嫩多汁。雖然性味平和,不過由於酸性較大,不宜多吃。
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