螺旋藻的吃法有哪些
螺旋藻對人體有很好的效果,但是在這裡提醒大家,並非所有人都適合食用,特別是對於孕婦、老人、小朋友來說,避免服用螺旋藻。
操作方法
01日常保健每日2-3次,每次2克,飯前30分鐘服用。平時可隨時取服。
02抗疲勞每日2-3次,每次2—4克,飯前30分鐘服用。特別疲勞時加服2克。
03減肥快速減肥法,每日3次,每次10克,飯前60分鐘服用,早上喝豆漿或牛奶加少量蔬菜水果類食物,中餐120克左右主食加適量的菜,晚餐100克左右主食加適量的菜。普通減肥法,每日3次,每次4克,飯前60分鐘服用,食量比平時減少1/3—1/2。如果喝湯,要在飯前,少吃油膩食物。
04體質差每日3次,每次3克,飯前30分鐘服用。
05抵抗力差每日3次,每次3克,飯前30分鐘服用。
06營養不良瘦弱每日3次,每次2—3克,飯前30分鐘服用。欲增肥者飯後15分鐘至30分鐘服用。
07抗輻射每日2-3次,每次2克,飯前30分鐘服用。
08抗衰老每日3次,每次2—3克,飯前30分鐘服用。
09取天然藻粉10—20克,加清水攪拌或加蛋清直接敷於面部,也可以加在平時用的面膜中,對增加面板營養和滋潤面板效果理想。
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