洗澡水溫多少度合適
簡要回答
最合適的溫度是在三十八度左右。但由於夏冬溫差較大,建議洗浴水溫夏季37℃,冬季40℃。當洗澡水溫度過高時,此外,熱水會刺激面板上的神經末梢,使面板感到疼痛和瘙癢。
男性洗澡時,水溫不宜過高。高溫會對精子和產生睪酮的間質細胞造成損傷,從長遠來看會影響男性的生殖能力。
水溫過低會使毛孔收縮,血管突然收縮,這樣身體的熱量就不會釋放出來,還容易引起感冒。長時間洗冷水澡會導致關節炎和慢性胃腸疾病。
雖然冬天洗熱水澡很舒服,但水溫最好保持在40℃左右,比體溫高5 ~ 6度。過高的水溫會破壞面板的保護層,使面板失去對汙染和細菌的抵抗力。建議先在手上試一下。如果你的手感覺熱,你身體的其他部位也會感覺熱。
對於適合洗冷水澡、習慣洗冷水澡的人來說,洗冷水澡並不是什麼大事,而且有增強身體抵抗力等好處。但是,不適合洗冷水澡的人,尤其是女性和經期特殊的女性,就不適合洗冷水澡。一般建議將溫度控制在35-40攝氏度左右。
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