暈車的原因,怎麼辦?怎麼預防暈車,最有效方法
暈車是困擾很多人的一件事情,不暈車的人完全感受不到暈車的那種痛苦。作者曾經也是暈車一族,是那種“高階”暈車族,坐一次車就像是生了一場病那般,要好幾天才能恢復過來。而近幾年掌握了一些防止暈車的小竅門之後,再加上對自身體質的加強與鍛鍊,暈車的煩惱竟然分分鐘解決了呢。來吧各位,告訴大家暈車的原因有哪些,再推薦給大家幾個防暈車的小竅門,保證管用哦!
預防暈車小竅門:
(01)坐車之前注意飲食這是很重要的一件事,有些人本來不暈車,可就是因為坐車之前飲食不當,結果造成了突然的暈車情況。在坐車之前,飲食不要過於油膩,還有很多人喜歡吃一些煮雞蛋或者姜蒜等,如果是暈車一族,這些食物堅決不要吃了。坐車之前可以適當喝點粥,並且吃一點點水果或者蔬菜,飲食也不要過飽,那樣在坐車途中會出現腹脹感,更加容易引發噁心感覺。也不要不吃飯,如果實在是不想吃的話,可以選擇吃半個甜一些的蘋果。
(02)選擇薄荷味道的潤喉糖這個辦法非常管用,作者那幾年暈車很嚴重,聽別人說吃酸的糖果,可是越吃越噁心,後來因為嗓子不好,就隨手攜帶薄荷味的潤喉糖,竟然發現對暈車有奇效的。在上車的時候,口含一款潤喉糖,散發出來的清涼讓整個人都非常舒服的,且能夠改善車內的那股子汽油與腌臢味道。
(03)坐在車裡的最前排每次坐車,只要有空位作者都會選擇最前排的位置,這樣會大大減少暈車的機率的。坐在最前排,尤其是天冷的時候,車裡的窗戶都是緊閉的,但是司機那兒的窗戶一般會 開著的。更重要的是,坐在前排不會被遮擋住視線,眼睛看向前方不會出現嚴重的眩暈感。
(04)坐車之前喝點白醋兌的白開水在坐車之前,在一杯白開水裡兌上幾滴白醋,攪勻之後慢慢喝下,這對於防止暈車也是有好處的。很多人會告訴你,吃酸性水果比如山楂等可以預防暈車,也可以治療暈車引起的噁心,這個辦法我勸你慎用。經過我那麼多年暈車的經驗來說,吃這些酸性過強的水果只會讓你的胃酸過多越發的難受。但淡淡的白醋兌的溫開水效果還是可以的,不妨嘗試一下。
(05)使用風油精這個辦法也是比較有效果的,就算是暈車之後抹點風油精在自己的太陽穴位置,也會讓頭暈噁心的感覺減輕很多。在坐車的時候隨手帶著風油精,坐車之前將風油精抹在自己的肚臍上,另外還可以稀釋一下抹在太陽穴位置,這樣一來能夠有效的預防暈車。
(06)選擇桔子皮和大家說出來的,都是坐著自己嘗試過,且效果還是不錯的,這個桔子皮的效果也可以,尤其是冬季的時候,車裡不開窗透氣,非常的悶,人又多,車裡的汽油味加上人身體散發出來的異味,一進車裡就開始覺得噁心。這時候選擇一個靠前的位置做好,然後從桔子上扯下一塊桔子皮含在嘴裡,並輕輕壓在舌頭底下,這時候桔子皮散發出來若隱若現的清香令人非常舒服。也可以將桔子皮對摺一下,對著自己的鼻孔噴一下,也是有效果的。
(07)保持坐車姿勢很多人怕自己暈車,一坐上車就開始在車位上擺一個很舒服的姿勢,比如往後靠著椅背。這樣只會讓暈車更嚴重。正確的坐姿是,挺直腰背,雙腿微微岔開一點點,眼睛直視前方。這樣讓自己的身體減少與座椅的接觸,也能避免在車體搖晃的時候讓自己產生眩暈感。
(08)積極治療身體隱患一般暈車都是發生在體質並不是很好的人群身上,比如心腦血管疾病患者,還有低血糖以及貧血人群,這一類人群都很容易出現暈車現象。當你頻頻出現暈車現象的時候,請做好身體的檢查,並配合醫生積極治療。只有一個好的體質,才能夠避免那些暈車暈船之類的事情。
暈車的普遍原因:
(01)睡眠差人群睡眠不好人群,以及睡眠質量不好人群極易引發暈車暈船等現象。本身在睡眠不好的情況下,人的身體是極度睏乏的,加上睡眠不好會引發心臟的一系列問題,那麼在車體搖晃的過程中,會導致心臟以及心腦血管的一系列不舒服感,從而導致暈車現象出現,所以乘車之前一定要保持好睡眠。
(02)飲食不當問題我們說了,有些人並不暈車,沒有所謂的暈車暈船的問題,卻會在某些時候突然的出現暈車現象,那麼就要考慮一下是不是坐車之前飲食的問題。有很多時候過飢或者過飽,以及吃得過於油膩,都會引發暈車的發生。所以說在坐車之前,最好是選擇清淡飲食。
(03)患有耳部疾病其實暈車在醫學上是有著自己的一個名詞的,叫做暈動病,也稱之為運動病。這種毛病和我們的內耳前庭內的一系列平衡器官有直接關係,因為在坐車的時候,前後左右有的搖晃,會導致前庭器官的感官器官受到刺激,引發一系列的靜電反應,那麼就很容易出現一系列的暈車問題,比如患有中耳炎的患者,就非常容易出現暈車。
(04)車廂不透氣或陰霾天有時候乘坐的車輛裡面 的空氣特別的渾濁的時候,我們也會出現暈車情況。比如車內封閉過嚴,空氣不流通,車裡人多且氣味渾濁,再加上我哦們的視線被擋住,從而會造成暈車問題的出現。
特別提示
坐車裡不要玩手機更不要看書,但可以聽一些歌曲,這對緩解暈車有著不錯的效果的。
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