如何養成好習慣?
養成一些好習慣總歸是對自己有好處的,這是我們大家都知道的事情,但往往真正做起來的時候會發現有些難,難點在於很難堅持下去,那為什麼明知道有好處為什麼不去堅持呢?這其實跟自己不喜歡做難以承受的事情有關,而針對這種惰性,我們到底該如何去養成好習慣呢?
操作方法
從一點點的小事開始堅持做起,很多時候要想實現大目標會很難,但做一些小目標其實不難,比如打算明天比今天提早半個小時起床,可能幾乎很難有人堅持很長一段時間,但如果開始從提早十分鐘,過段時間再堅持提早十分鐘,等到過了過渡時間,那麼目標自然機會覺得很簡單了。
明確目標帶給自己的好處,每個人都是喜歡有好處的,這是人的本性,如果每天堅持做一件事能有回報,那我們自然而然會堅持去做,就好比每天做50個俯臥撐,能夠讓自己的身體變得更結實,那麼我們肯定會堅持去做,就是類似的好處能夠鼓勵我們養成一些小習慣。
要給習慣設定緩衝期,比如規定什麼時間段要做什麼事情,那麼可能會因為特殊事情無法如期完成,因此設定完成的時間點可以變成兩個,甚至三個,但不可太多,比如要求自己每天讀幾頁書,早上也可以,中午也可以,傍晚也可以,晚上也可以,那麼一旦人有了多種選擇,自然會將事情往後面拖。
記錄自己堅持習慣的日誌,如果剛開始自己無法堅持完成,那麼就需要通過紙質或者電子方式來記錄,到底是因為什麼事情導致自己無法如期完成,是因為忘記了,還是因為有其它事情耽誤了,分析裡面的原因遠比低質量完成要重要得多。
安排好自己每天的內容,讓自己忙碌起來會減少時間的浪費,一旦人覺得時間不夠時,那麼會有兩種可能,一種是時間浪費得太多,還有一種是時間利用得非常完美,我們儘量去成為後面那種人,把時間用在有意義的事情上,這真的是非常非常重要。
特別提示
好習慣能夠讓我們變得更好,這是絕對不會錯的。
-
熱敷眼罩十大品牌排行榜
依託百度全網大資料,根據品牌評價以及銷量評選出了2019年熱敷眼罩十大品牌排行榜,前十名分別是南極人、膜法世家、抱璞創意、零聽、尖叫設計、艾芯、亞緹克蘭/URTEKRAM、EPC、善草紀、伊暖兒。如果您正在查詢熱敷眼罩什麼牌子好?那麼本熱敷眼罩十大品牌榜單可供您...
-
情人節項鍊十大品牌排行榜
依託百度全網大資料,根據品牌評價以及銷量評選出了2019年情人節項鍊十大品牌排行榜,前十名分別是亞瑟茗妃、ag愛即純、戀美、俏顏、阮仕/RUANS、阿梵尼、姐妹良品、恩裳INSUN、靈坤、良玉軒。如果您正在查詢情人節項鍊什麼牌子好?那麼本情人節項鍊十大品牌榜單可...
-
皮衣怎麼洗
(01)很多皮衣都有不可機洗、不可手洗、不能揉搓的特點,皮衣不能直接水洗,但可以將一塊熱毛巾敷在皮衣的汙漬處,使汙漬受熱。(02)汙漬受熱後與水汽結合,此時再用熱毛巾擦一擦就很容易將汙漬擦掉。還可以用乾淨的棉布沾一點酒精,然後在汙漬處輕輕擦拭,切忌用力過大,避免皮...
-
電視上的投屏在哪設定
電視上的投屏在哪設定呢?感興趣的小夥伴們來了解一下吧。操作方法(01)對於有線方式不需要智慧電視或網路盒子,只要電視支援HDMI介面就可以了。(02)將電視的一端連線手機資料介面,HDMI介面連線電視,就可以實現手機螢幕的映象。(03)手機和電視都需要支援無線投屏協議才可。...