愛護牙齒小知識
每個人都應該有一口健康的大白牙,牙齒不僅擔負著咀嚼進食的功能,同時是協調美觀的“門面擔當”。若是你被蛀牙,黃牙等問題困擾,你該take care of your teeth。快從現在開始關愛你的牙齒吧,我們的目標是,沒有蛀牙。
操作方法
(01)刷牙的正確開啟方式。無論是兒童還是大人都要選好適用的牙刷,刷牙時要注意順著牙縫從上至下,再從下往上來回刷。刷牙之後切記勿將牙刷頭朝下,杯子底部潮溼容易滋生細菌。
(02)碳酸飲料容易對牙齒造成損害。碳酸飲料中含有大量糖分適合細菌生長,碳酸中含有的“酸”會使牙齒“再礦化”受阻,喝過多碳酸飲料有種澀澀感,此時已經對牙齒造成實質性傷害。
(03)使用吸管。食用碳酸飲料時最好使用吸管,減少飲料與牙面的接觸,避免牙齒直接受到損害。
(04)少吃過冷過硬的食物。夏天來臨,多數人為了圖一時的涼快猛吃冰淇淋等冰品,但你會發現吃過這類冰品之後牙齒會有些微的痠痛,這正是牙齒髮出的警告,而過硬的食物則會算還口腔粘膜,不宜食用過多。
(05)飯後不要立刻刷牙。專家表示:“酸性較高的食物,尤其是果汁、水果都會在不同程度上導致牙齒表面發生軟化。”因此若是立即對牙齒進行清理,可能會導致牙齒的磨損。
(06)定期看牙。對牙齒的呵護不是僅靠自己的清潔便可,還需尋求專業人士的幫助,定期去看牙有利於健康牙齒的長成,消滅蛀牙~~
(07)多吃含鈣食物。多吃一些含鈣量高的食物,如牛、羊奶,蝦,豆類等,有利於堅固牙齒,為牙齒建立一層牢固的堡壘。
(08)多喝水,多漱口。進食結束後要多喝水,漱口,有利於清理食物殘渣,避免細菌的滋生。同時多喝水能夠產生大量唾液,消滅口腔內部細菌,讓你走出“口臭”的陰影。
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