什麼時間泡腳效果最好
生活常識1.14W
泡腳是一種健康的生活方式,勞累一天後泡一下腳,既可以放鬆身體,也能達到保健的效果。那麼什麼時間泡腳效果最好呢?接下來就為大家介紹。什麼時間泡腳效果最好晚上9點左右泡腳,效果是最好的。因為這個時間段是腎經氣血比較衰弱的時候,在此時泡腳,身體熱量增加後,體內血管會擴張,有利於活血,從而促進體內血液迴圈。晚上泡腳還能消除白天神經的緊張感,讓勞累的腎臟得到休息,人也會感到更舒適。泡腳的作用與功效1.促進血液迴圈從養生理論看,腳離人體的心臟最遠,而負擔最重,自古就有人體的第二心臟之說,也最容易導致血液迴圈不暢。醫學典籍記載:人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰。對於手腳冰涼的人來說,泡腳是促進血液迴圈的好辦法。2.保健身體平時用熱水泡腳,可以加快身體的血液迴圈,能促進身體內乳酸代謝,可以緩解人體疲勞,另外它也能讓人們緊張焦慮的心情得到放鬆,可以讓人們快速進入深度睡眠狀態能預防緩解人類的失眠。3.緩解頭痛熱水泡腳時,雙腳血管擴張,血液從頭部流向腳部,可相對減少腦充血,從而緩解頭痛。因此,感冒頭痛時,可把雙腳浸入到40℃的熱水中,約15-20分鐘。4.輔助治療疾病民間有俗語稱“富人吃補藥,窮人泡泡腳”,由此可見泡腳的作用之大。現代人長期待在空調房內,並且喜愛吃涼的食物,所以部分人會體內多寒溼,而通過泡腳能加速體內排寒。5.治療失眠泡腳時,在盆裡加入鵝卵石,一邊泡腳,一邊磨腳,能夠促進人體脈絡貫通、健脾益氣、寧心安神,提高睡眠質量,但不能治療失眠。對於健康人來說,較低溫度、短時間足浴可提高睡眠質量,但老人或者睡眠質量本身差的人可能並不是很見效。上面就是為大家介紹的什麼時間泡腳效果最好相關知識,此外還介紹了泡腳的作用與功效,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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