頭髮掉的厲害怎麼辦
很多朋友可能都有過掉頭髮的煩惱,特別是洗頭的時候,看著掉得大把的頭髮真的是很心急,家裡也到處都是頭髮,那麼頭髮掉得很厲害怎麼辦你呢?今天我們就來了解一下。
操作方法
(01)洗頭的次數不要太勤,但是也不要太久,洗頭的間隔最好是2-5天,洗髮時先用溫水將頭髮打溼,先按摩一下頭皮再塗抹洗髮水,注意洗髮水不要接觸到頭皮,先將洗髮水在手中揉搓起泡之後再均勻塗抹在頭髮上,這樣既能保持頭皮清潔,又能使頭皮活血。
(02)洗髮水的選擇也有講究,不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑,這類洗髮劑的脫脂性和脫水太強,易使頭髮乾燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無矽油不刺激的天然洗髮劑,或根據自己的髮質選用,最好不要一直使用某種洗髮劑,不同品牌的洗髮水,所加的矽油是不一樣的。如果長期只用一種洗髮水,同一種矽油在頭髮上沉積多了,就會出現網友這樣越洗越油、頭洗得越勤快問題越嚴重的情況。而用不同的洗髮水,一種矽油能把另一種矽油洗掉一部分,然後新的再沉積上去,至少不會同一種矽油沉積太多。
(03)戒菸戒酒,吸菸會使頭皮毛細管收縮,從而影響頭髮的正常發育生長,特別是女性,女性吸菸會引起月經失調,從而會引起激素的紊亂,激素的紊亂可能導致脫髮的情況,而且白酒會使頭皮產生熱氣和溼氣,引起脫髮,即使啤酒、葡萄酒也應適量,每週至少讓肝臟“休息”兩日。
(04)減少使用電吹風的次數,吹風機吹出的熱溫度達100度,會破壞毛髮組織,損傷頭皮,因此要避免經常性吹風,平時我們洗完頭髮後最好在室外讓頭髮自然風乾,燙髮次數也不宜過多,燙髮液對頭髮的影響也較大,次數多了會使頭髮髮根大傷元氣。
(05)最好不要用尼龍做的梳子,尼龍梳子易產生靜電,會給頭髮和頭皮帶來不良刺激,最好的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭髮光澤,又能按摩頭皮,促進血液迴圈。
(06)平時多鍛鍊身體,消除精神壓抑感。精神狀態不穩定,每天焦慮不安會導致脫髮,壓抑的程度越深,脫髮的速度也越快,對女性來說,生活忙碌而又保持適當的運動量,頭髮會光彩烏黑,充滿生命力,因此,經常進行深呼吸,散步,做鬆馳體操等,可消除當天的精神疲勞。
(07)在飲食方面,平時要多吃蔬菜防止便祕,要堅持多吃穀物,水果,如果蔬菜攝入量減少的話,易引起便祕而“弄髒血液”,影響頭髮質量,改善飲食結構是調理身體最有效的方法。
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