如何控制自己的夢境!科學控夢
夢是潛意識寫給意識的一封長信,隨著心理學家的研究,夢的紛爭面紗也逐步得到揭開,甚至,心理學家還發現我們能控制自己的夢境,是不是感覺超刺激!
操作方法
(01)想要學會控制自己的夢,就要先知道什麼是清醒夢。清醒夢的概念是在1913年由一位荷蘭醫生提出的,它是處於清醒和睡眠之間的狀態,這時我們會知道,自己處在夢境之中。想要控制夢境,就要多訓練。
(02)平時多回顧一下那些印象比較深的夢,怕忘的話,就拿筆記下來。這種日常的積累,有利於強化夢的現實感,從而保證睡覺時,能達到清醒夢的狀態。
(03)在睡覺前,試著回想最近做的一個夢,然後想象自己從夢中醒來,接下來不斷暗示自己,我要做一個清醒夢。如果你半夜能醒來,再重複進行這種暗示,再立馬倒頭就睡,就有機率可以控制自己的夢了。
特別提示
想一次成功沒那麼簡單,得堅持。
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