如何找回過去的記憶
簡要回答
想要找到過去丟失的記憶,可採用冥想法。所謂的冥想法就是儘可能的跟自己的心靈對話,而這種對話跟催眠會有一定的聯絡。正常情況下,人們在冥想的狀態下,個人的精神狀態會更加的放鬆。一旦自己精神狀態比較放鬆時,過去的記憶就會浮現出來。
1、故地重遊
有時候發現自己過去的一段記憶丟失不見,當自己想要找回的時候,缺少了觸發的開關,不妨故地重遊。所謂故地重遊的場景就是類似於開關,讓我們回到以往的地方。可能周圍的場景給我們似曾相識的感覺,這時候以往的記憶也會慢慢的浮出水面。
2、做鋪墊
當我們發生了事情之後,不管事情的結果是怎樣的,想要找回這段事情的過程,可以適當的做鋪墊或者是利用事物之間的聯絡儘可能的聯想,舉個簡單的例子,在去商場之前,要記住自己要買的東西是什麼,不妨列一個購物清單。
3、熟能生巧
有過駕駛證經歷的人都知道,關於上坡定點停車的說法,當我們想要考駕照時需要記住車停在水平4b的時候,而不是重複4b,主要是讓周圍的人隔一段時間就提問你一下。通過不斷的提問操作來尋找相關的記憶,等到各方面都熟練之後,才能夠牢牢的掌握。
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