跆拳道腰帶怎麼系?
跆拳道是經過東亞文化發展的一項韓國武術,以“始於禮,終於禮”的武道精神為基礎。跆拳道繫腰帶看似小事,實際上卻不容忽視。腰帶既是跆拳道練習者水平的象徵,也是跆拳道禮儀的重要組成部分。跆拳道腰帶規範系法是選擇長度適宜、符合自己技術等級的腰帶,兩端對齊摺疊,然後按照正確步驟繫上即可。勿使腰帶兩端長短不一,這是不恭敬的表現。
跆拳道是跆拳道練習者水平的象徵,也是禮儀的重要組成部分,因此,規範的系跆拳道腰帶也是禮儀的一種表現。勿使腰帶兩端長短不一,這是不恭敬的表現。跆拳道腰帶規範系法步驟如下:
1、選擇長度適宜、符合自己技術等級的腰帶,兩端對齊摺疊。
2、中間摺疊部分用手指壓一壓,留下中點的摺疊痕跡。
3、中點對準髖骨橫斷線的腹前中點,大約肚臍部位,雙手拇指在上,四指在下,掌心向裡,順著腰帶向身後滑動,在身後重疊相壓。
4、右手持的在裡,左手持的在外,雙手交換腰帶,向前滑行,右邊腰帶的一端往中點處,右手沿中點握住三層重疊的腰帶,左手持外層腰帶的一端,從下往裡穿過三層腰帶。
5、雙手均勻用力拉至鬆緊適宜的程度,翻轉下邊的腰帶一端,使之成為一個彎形。
6、左手持腰帶的另一端從下往上往裡穿過,雙手交換,各持一端,用力一扯,整理打結處,使腰帶優美的下垂。
擴充套件資料:
腰帶顏色的象徵意義
白帶:十級,白帶代表空白,練習者沒有任何跆拳道知識和基礎,一切從零開始。
白黃帶:九級,由白帶向黃帶的過渡帶,練習者介於白帶和黃帶之間的水平。
黃帶:八級,黃帶是大地的顏色,就象植物在泥土中生根發芽一樣,在此階段要打好基礎,並學習大地厚德載物的精神。
黃綠帶:七級,介於黃帶與綠帶之間的水平,練習者的技術在不斷上升。
綠帶:六級,綠帶是植物的顏色,代表練習者的跆拳道技術開始枝繁葉茂,跆拳道技術在不斷完善。
綠藍帶:五級,由綠帶向藍帶的過渡帶,練習者的水平處於綠帶與藍帶之間。
藍帶:四級,藍帶是天空的顏色,隨著不斷的訓練,練習者的跆拳道技術逐漸成熟,就象大樹一樣向著天空生長,練習跆拳道已經完全入門。
藍紅帶:三級,練習者的水平比藍帶略高,比紅帶略低,介於藍帶與紅帶之間。
紅帶:二級,紅色是危險、警戒的顏色,練習者已經具備相當的攻擊能力,對對手已構成威脅,要注意自我修養和控制。
紅黑帶:一級,經過長時間系統的訓練,練習者已修完從10級至1級的全部課程,開始由紅帶向黑帶過渡。
黑帶:黑帶代表練習者經過長期艱苦的磨練,其技術動作與思想修為均已相當成熟。也象徵跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。
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