豐胸按摩操只需簡單四步驟
親愛的女性同胞們,要想在夏日裡擁有百分百的回頭率,要想迷醉異性朋友們的目光,那麼開始自己有效而又有健康的豐胸計劃吧!擁有迷人的胸部並非難事,如果你每天堅持一點點,學會簡單的豐胸按摩操,性感的雙乳就會不請自來的哦!
操作方法
(01)每個動作重複8-10次,緊實胸部肌肉,加強支撐力,讓您的胸部越來越挺。1、把雙手放在腋下,沿著RF外圍作圓形按摩。2、雙手從RF下面分別向左右兩方往上提拉,直到鎖骨的位置。3、把手放在乳暈上方,往上作螺旋狀按摩。
(02)刺激胸部組織,讓RF長大。1、以雙手手指,圈住整個RF周圍組織,每次停留3秒鐘。2、雙手張開,分別由乳溝處往下平行按壓,一直到RF外圍。3、在雙乳間做8字形按摩。
(03)充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉,刺激RF,拉高胸部曲線1、身體站直後,舉起右手,向上伸直,右腳則向下伸展。2、持續五秒鐘之後,換伸展左手左腳,將身體儘量伸直。3、左右輪流伸展約各五次。
(04)使胸部不會鬆垮的按摩法。1、從RF中心開始畫圈,往上直到鎖骨處。2、從RF外援開始,以畫小圈方式做螺旋狀按摩。3、兩手掌輕輕抓住兩邊RF,向上微微拉引,但是別捏得太用力。
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