乒乓球基本的五個步法
乒乓球基本的五個步法。
操作方法
(01)單步1、 移動方法 以一隻腳爲軸,另一隻腳向前、後、左、右不同方向移動,身體重心隨之落在移動腳上。2、實際運用於:①接近網小球;②削追身球;③單步側身攻棗在來球落點位於中線稍偏左或對推中側身突襲直線或對搓中提拉球時常用。
(02)跨步1、 移動方法 一腳蹬地,另一腳向移動方向跨一大步,蹬地腳隨後跟上半步或一小步,身體重心即移到跨步腳上。2、實際運用於:①近臺快攻打法,用來對付離身體稍遠的來球;②削球打法,左、右移動擊球;③跨步側身攻,當來球速度較慢,但離身體稍遠時,左腳向左前上方跨一大步,右腳隨即跟上一小步,同時配合腰部右轉動作,完成側身移動。
(03)並步1、 移動方法 一腳先向另一腳並半步或一小步,另一腳在並步腳落地後隨即向來球方向移動一步。2、 實際運用於:①快攻選手在左右移動中攻或拉球;②削球選手正反手削球;③並步側身攻,多用於拉削球,右腳先向左腳後並一步,以便轉體,隨之左腳向側跨一步。
(04)跳步1、 移動方法 以來球異側腳用力蹬地,兩腳同時離地向來球方向跳動。2、 實際運用於:①快攻選手左右移動擊球,常與跨步結合起來使用;②弧圈類打法由中臺向左、右移動時常用;③跳步側身攻或拉,但在空中需完成轉腰動作;④削球選手在接突擊時常採用,但以小跳步來調整站位用得較多。
(05)交叉步1、 移動方法 以靠近來球方向的腳作爲支撐腳,該腳的腳尖調整指向移動方向,遠離來球方向的腳在體前交叉,向來球方向跨出一大步,身體隨之向來球方向轉動,支撐腳跟着向來球方向再邁一步,這是前交叉步。後交叉步是在體後完成交叉動作。2、 實際運用於:①快攻或弧圈打法在側身攻、拉後撲打右角空檔,或從右大角變反手擊球;②在走動中拉削球;③削球打法接短球或削突出擊。
-
室內高爾夫球場的尺寸是多少?
單屏室內高爾夫最小要求3M*4M*6M。室內高爾夫球場尺寸是高3米、寬3.6米、長6米,一起大概20多平方左右,再加上休息區,有30平方就行了。如果室內空間比較大,還可選擇寬屏、環屏、三屏等不同的室內高爾夫模擬器,效果更好。若室內高爾夫練習場尺寸比較充裕,可選擇多功能...
-
怎麼騎男裝摩托
在一些地區,摩托車是除了轎車以外的另一種非常重要的交通工具,但是對於沒接觸過的人想要騎可能會有些困難,摩托車啓動可以發動機啓動(有電的情況下),也可以腳踏啓動。這裏就教大家腳踏啓動吧,下面就教大家如何掌握摩托車的要領,請往下看操作方法(01)第一步先把摩托牽到空...
-
搞笑的趣味運動會懲罰辦法
既然是搞趣味運動會,注重的是趣味,那麼對在比賽中輸掉的一方進行懲罰也要是有趣搞笑的,畢竟我們是爲了活躍氣氛不是真的要懲罰對方。操作方法(01)詩歌朗誦用詩歌朗誦的形式唸完類似《最炫名族風》《小蘋果》等大家耳熟能詳的曲目。並且播放對應的背景音樂,要求的朗讀...
-
2018年雅加達亞運會女排賽程時間表
2018亞運會女排分組情況(01)先來看下分組情況,由於亞洲女排隊伍較少,所以女排僅被分成了A和B兩個小組,A組有5只隊伍,B組有6支隊伍,中國隊被分在了B組,其詳細的分組情況如下所示。(02)【小組賽淘汰規則】小組賽分別選出AB兩組的前4位,即從11支隊伍中選出8只,這8只隊伍再進入...