跆拳道基礎-準備的姿勢
跆拳道的每個動作都是有意義的動作,並不只是一個簡單的動作,跆拳道的動作有其特定的意義,這就是跆拳道的靈魂所在。
步驟/方法
(01)跆拳道的準備姿勢是開始訓練前的基礎動作。而且身體前的兩個胳膊形成的圓形象徵“和平、統一”的意義。這是創始人崔將軍的理想。跆拳道的每個動作都是有意義的動作,並不只是一個簡單的動作,跆拳道的動作有其特定的意義,這就是跆拳道的靈魂所在。
(02)兩腳平行站立。兩腳外側間的距離是自己肩的寬度。兩手握拳放在身體的正前方,高度與腰帶同高,肘部彎曲,大臂放鬆,兩個胳膊圍成一個橢圓形。挺胸擡頭,目視前方。
(03)兩腳外側間的距離是自己肩的寬度。
(04)兩拳距自己身體的距離也是一拳,拳眼向上。
(05)兩拳間的距離爲一拳.
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