打籃球的一些規則
籃球是很多男士酷愛的體育項目,無規矩不成方圓,打籃球也有很多規則,接下來會列舉10條規則。
操作方法
(01)籃球比賽的形式籃球比賽的形式有很多種,最常見的是五人籃球,其中一人爲隊長,候補球員最多七人;也有很流行的街頭三人籃球賽,這個更講究個人技術。
(02)比賽方法 比賽分上、下半場,中場休息 10 分鐘,每半場各有兩節比賽,這樣一場比賽共有四節。 NBA一節比賽12分鐘,全場48分鐘;國際賽場一節10分鐘,現在國際也向NBA靠攏。比賽結束兩隊積分相同時,則舉行加時賽 5 分鐘,若 5 分鐘後比數仍相同,則再次進行 5 分鐘加時賽,直到比出勝負爲止。
(03)得分規則球投進籃框後,裁判確認後纔算得分。三分線內側投進一個球得2 分;三分線外側投入一個球可得3 分,罰球投進一個得 1 分。
(04)用手持球球員們必須用手持球,而不允許用頭頂、腳踢球。 踢球是指搶球時腳碰到了球。帶球時不能用頭頂,當然別人上籃時球砸到你的頭不算違規。
(05)不能帶球走步帶球跑是指拿着球跑步或走動,這是違規的,必須邊跑邊拍球。
(06)不得兩次運球運球是指球員控制球后將球擲、拍或滾,在球觸及另一對員之後再觸及球。每運一次球必須使球與地面接觸;球在一手或雙手之中停留的一剎那運球即停止;球員第一次運球結束後,不得再次運球。
(07)不能以拳擊球籃球必須用手掌或者手指來接球、運球、搶球或者投籃,但不能以拳擊球,這也是違規行爲,輕則被警告,重則算技術犯規。
(08)24秒內投籃搶到球后要抓住時機及時投籃,必須24秒內投籃,如果所處的位置不好投籃就傳球給其他位置好的隊友,讓他們投籃。
(09)5次犯規限制不管是技術犯規還是侵人犯規,每個球員只有5次的犯規機會,犯規五次後就會被罰下場 。
(10)搶球時不可推人搶球時不可以推人的,也不能用肩撞、手拉、腳絆等方法來對付另一隊的球員 這些都是犯規行爲。
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