認識自行車——自行車的種類
認識自行車的種類。給各位在自行車選擇上,購買時有個參考。
山地車
(01)粗獷的外形,粗寬2及較大顆粒的外胎,大自然的征服者。環境:山路/林道用途:競賽/挑戰自我
公路車
(01)精細的外形,輕量化,追求速度感,競技體育愛好者的首選。環境:公路用途:競賽/競速
城市通勤車
(01)上班,上學,購物,短程代步的理想選擇,環保又健康。環境:城市用途:通勤使用
城市休閒車
(01)外形輕巧,騎乘舒適,符合人體工學,是休閒,健身的首選。環境:河濱/公園/郊區用途:休閒/健身
長途旅行車
(01)粗獷的外形,舒適的騎乘感,冒險,追求夢想者的愛駒。環境:通用用途:長途騎行者
摺疊車
(01)體積折半,歡樂加倍,都市悠遊的最佳拍檔。環境:城市用途:代步,休閒,轉乘
特別提示
根據自己喜好酌情購買
鍛鍊身體,注意安全。
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怎樣鍛鍊體能
不得不說,每個人都希望自己有一副健強的身體,男的希望自己有一身發達的肌肉,女的希望自己有玲瓏的曲線,那麼,無論是男還是女,都可以參照本方法鍛煉出一身較爲有特色的身體機能。操作方法(01)個充滿力氣的身體。首先,你必須吃飽,將肚子填滿,能量補充足夠,讓自己有一(02)在進行...
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如何練手臂肌肉
手臂肌肉訓練核心關鍵集中在強度上。只進行對臂部的單獨訓練,不進行腿部等其他大肌肉的訓練。訓練中我們會通過縮短組間歇時間來讓訓練強度增大。操作方法(01)動作一.槓鈴窄臥推重複12到15次,1組熱身重複12到15次,4組正式組60秒組間歇時間選擇稍輕的重量做一組12到1...
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青少年什麼減肥方法好
跳繩減肥法(01)跳繩基本功:簡單跳繩法準備動作:雙腳併攏,進行彈跳練習2至3分鐘(彈跳高度爲3至5釐米)。開始跳繩,注意手腕做弧形擺動。初學者先跳10至20次,休息1分鐘後,重複跳10至20次。非初學者可先跳30次,休息1分鐘後,再跳30次。(02)單腳屈膝跳右腿屈膝,向前擡起。踮起腳尖...
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乒乓球拍、膠皮、海綿的選擇攻略
現代乒乓球運動,講求快速、準確、兇狠、變化和旋轉等。這些因素的大小或強弱,雖然主要取決於技術水平的高低,但與工具也有密切關係。乒乓球運動的發展歷史證明,球拍的改進直接促進了技術的變化和發展。簡單來說,球拍是由以下三個部份組成:操作方法(01)木拍:會因木質的...