蝶泳換氣時總是嗆水是什麼回事?
操作方法
因爲蝶泳在換氣時依靠的是水感,有可能是你的動作比較僵硬,沒有把腰部和腹部的力量合理的用上。
一般這種情況你可以去買一塊游泳訓練板做一些蝶泳腿練習,記住打腿時要像海豚一樣用腰部和腹部來帶動打腿,因爲蝶泳本身就是模仿海豚不斷由身體制造幅度前進的。
還有可能就是你在蝶泳時沒有掌握好最佳的呼吸時機,也沒有配合好劃臂的節奏,導致你在換氣時總是嗆水。
一般這種情況就需要去進行訓練,訓練的話主要專注於劃臂的高點吸氣,讓身體姿勢去決定呼吸的開始和結束。
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