短跑中起跑有多重要
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操作方法
想要提高短跑成績,其實取決於人體運動的素質還有短跑起跑技術的發展與進步,可見起跑在短跑中的重要性。
據研究表明,整個短跑過程中起跑的反應占1%,蹬離起跑器的速度佔成績的5%。
短跑起跑專項身體訓練能夠直接促進短跑成績的提高,並提高運動員的身體素質。
根據長期的研究表明蹲踞式起跑是比賽中必須用的起跑的方式,是最能夠提高短跑成績的起跑方式。
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