怎樣延長射精時間
性愛生活是雙方愉快的性生活體驗,性交中男人又如何能自如的控制射精時間?這對於每個男人來說都並非易事,不管你是性愛新手還是牀上老手,若想要控制自己的射精時間都不太容易辦到。現實生活中很多男性感覺一旦性興奮到了一定程度,就一發不可控制了,伴侶總抱怨時間太短,還沒感覺就結束了。於是男人每次都害怕時間太短,越擔心就越緊張,往往時間更短,結果射精的閾值越來越低,以至於自己還沒感覺很興奮呢就射精了。 下面是小編總結了兩套療法,希望大家能夠借鑑:
操作方法
(01)行爲療法①分散注意力法:做愛很投入時,意念都會集中在龜頭上,注意力會高強度集中。如果想着其它東西的內容,就會暫時緩解射精的衝動。 ②機械壓迫法:藥店裏一般都有類似的藥膏或避孕套,龜頭上塗抹藥膏或者戴上避孕套等都可以降低龜頭的敏感性,做愛時間都要相對延長。 ③調節抽動頻率:當有射精快感時,男方可將陰莖短暫性抽出,然後再根據情況恢復抽動,反覆重複這樣的動作可明顯延長性交的時間。 ④牽拉陰囊和睾丸:由於性興奮時陰囊和睾丸收縮上舉,所以性交過程中由女方向下牽拉陰囊和睾丸,可降低因緊過張度而引起的性高潮的到來。 ⑤捏擠陰莖:有感覺快要射精緊時立刻將陰莖抽出,由女方用食指和中指置於陰莖冠狀溝上下,拇指放於對應部位,相對進行捏擠,可使性興奮性降低,每捏擠3-4秒鐘放鬆一次,如此可反覆進行。 ⑥改變性交姿勢及體位:側臥式、女上式、坐式都可以延長性交時間,原因是男方用力少,肌肉鬆弛。⑦多吃水果蔬菜等維生素B1含量高的食物, 既能維持神經系統興奮與抑制的平衡.同時也能延長做愛時間半個小時以上。
(02)心理療法 ①放鬆心情:性交是夫妻之間感情交流與滿足的一種方式。在性生活中不要將注意力集中在能否產生早泄的念頭上,要放寬心去體會妻子的溫情。 ②暗示自己:做愛時可暗示自己:“我一定能控制射精的時間,一定不會過早地排出精液”,強化意念,自我暗示,會起到較好的效果。 ③情緒鎮靜:男方在性生活的喚起階段要努力剋制自己,保持情緒穩定,不過度興奮,如果過於興奮,可採用轉移注意力的方法,如背誦詩歌、默誦數字等。 ④寬容諒解:女方要以同情和關心的態度去安慰丈夫,不要責備、挖苦和奚落,否則會使情況更嚴重。 ⑤相互配合:女方應耐心主動地配合男方,做好性愛前奏準備工作,如:熱情溫柔的肉體接觸、寬容鼓勵的態度以及必要的愛撫等,都有助於男方性功能的正常發揮。 ⑥創造環境:一般選擇相對有情調或場景或下半夜無任何環境干擾時,這些環境條件能使男方更加放鬆。
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