小孩子便祕怎麼辦
便祕是小孩常見的病症。一般來說小孩便祕多因餵養不當,飲食不節制所致。因此,平時要注意飲食習慣衛生,下面小編給大家介紹3個改善便祕問題的食膳。
操作方法
(01)蜜奶芝麻羹原料:蜜糖15-30克,牛奶100-200毫升,芝麻10-20克。製作方法:1.將芝麻炒熟,研細末;2.牛奶煮沸後,衝入蜂蜜,再將芝麻末放入調勻即成。宜每天早上空腹食用。功效:和胃養血,潤腸通便。
(02)桃肉散原料:核桃適量製作方法:1.取核桃肉,在鍋裏炒香脆,研爲細末備用;2.每晚睡前服用,每次15克,通便後改爲每次約10克。功效:核桃有豐富的脂肪油,故有潤腸通便的作用。
(03)芝麻杏仁糊原料:黑芝麻、大米各30克,杏仁10克。製作方法:1.將黑芝麻、大米用水浸透至軟,研磨成糊;2.將杏仁研磨成細末,放入芝麻米糊內,用沸水衝成稠糊狀即成。加糖後食用。功效:潤腸通便,健胃益陰。
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