哺乳後胸部下垂怎麼辦?
哺乳是媽媽關愛寶寶的一種最直接的方法,吃母乳長大的寶寶身體體質都會比一般的孩子好。但媽媽們在哺乳以後,經常會出現胸部下垂的現象,那麼,如何才能“拯救”下垂的胸部呢?
操作方法
(01)穿定型文胸。哺乳後的乳房之所以下垂大部分原因是因爲,寶寶在喝奶的過程中往下吸拽,讓乳房斜下方受力而變得下垂。所以穿一件具有定型效果的文胸,使其把乳房固定在原來的位置,慢慢的就會有所好轉。
(02)都做按摩。按摩的作用在於活絡乳房組織裏的血脈,讓因產過奶水而變得鬆弛的乳房緊緻起來。乳房在分泌乳汁的時候,會被奶水充盈而出現變大,奶水停了以後,它就會顯得鬆弛,所以經常按摩,對乳房的復位會很有幫助。
(03)食用蛋白質豐富的食物。乳房的復位需要補充大量的蛋白質,它鬆弛下墜的另一個原因是在哺乳過程中流失了蛋白質,所以,平日的飲食中要加大蛋白質的攝入量,多食用瘦肉,豆製品以及乳製品等。
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