孕婦呼吸困難怎麼辦
很多的女性朋友在孕期會出現呼吸困難的現象,特別是進入孕晚期,呼吸困難越發的嚴重,有些孕媽稍微活動下,就有點上氣不接下氣,那麼孕婦呼吸困難困難怎麼辦?我們女性朋友該怎麼應對這個問題呢,在這裏我就針對這個問題來簡單總結下經驗吧。
步驟/方法
(01)1、從“食”下手:補充電解質、維生素B6懷孕早期,準媽媽容易遇到嚴重孕吐的狀況,此時要適當補充電解質液體,以避免脫水現象,有時也可以食用維生素B6,稍微緩解這些不適。當然也要有足夠休息,才能讓心臟調整適應,減少呼吸困難的現象。
(02)2、從“食”下手:增加蛋白質的攝取一般而言,整個孕程體重以增加12-15公斤爲最適當,增加過多的體重只會造成準媽媽心臟的負擔、脊椎的壓迫和循環的壓力。建議準媽媽可以減少米飯、麪食、糖分的攝取,增加蛋白質的攝取,如此一來體重增加就不會虛胖、水腫。另外,也可以嘗試利用紅豆水消除體內水氣,也是個不錯的方法。
(03)3、從“行”下手:減少活動量到了懷孕30周左右,準媽媽又會遇到心因性的呼吸困難,這時候的應對方法,只有減少活動,才能讓身體適應。當喘了幾個星期,情況漸漸好轉,接下來即將面對產痛刺激心臟,造成心臟的負擔增加,喘的現象再度出現。
(04)4、從“呼吸”下手:利用製氧機來幫助孕婦吸氧在現在很多家庭中,也已經有孕婦開始使用家用製氧機來幫助自己吸氧,這樣就可以利用製氧機呼吸高濃度的氧氣,從根本解決孕婦呼吸困難的難題。
孕婦呼吸困難的原因
(01)1. 子宮增大。懷孕時子宮的不斷增長,佔有的空間越來越大,對隔膜的壓力增大,導致呼吸困難。2. 孕激素水平升高也會使呼吸加速。3. 體內需氧量的增加,促使孕婦不得不加快呼吸。4. 孕期荷爾蒙的增加,特別是孕酮(也稱黃體酮)的增加,能夠直接影響孕婦的肺,並且刺激腦部的呼吸中樞。
特別提示
平時要保持上身挺直,肩向後展開,讓肺部儘量擴展開,站或坐時應保持背部平直。晚上睡覺的時候多用幾個枕頭墊高一點,可能會讓孕婦感覺好一些。
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