寶寶長牙期間,這5類食物要多吃,讓寶寶擁有一口好牙!
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到了寶寶張牙齒的時期,媽媽們容易爲此着急和焦慮。害怕寶寶長牙長得晚,害怕寶寶牙齒長得不好看。恨不得寶寶立馬就擁有一口好牙。其實長牙是一個順其自然的過程,在長牙期間給寶寶補充充足的營養,有利於幫助寶寶牙齒的健康生長。那寶寶長牙時吃什麼食物好?哪些食物有助於寶寶長牙要多吃?今天小恩和大家分享一些關於寶寶長牙的相關知識,希望對各位寶媽們有用~
一、寶寶出牙時間
父母可採用下列公式簡單地估算一下:出牙數(嬰兒=月齡一(4或6)。例如10個月的嬰兒,乳牙應爲4顆或6顆;在1歲時多數已有6-8顆乳牙;2歲時乳牙應出齊,共爲20顆。
二、寶寶長牙的順序
中切牙:下頜 6個月;上頜 7個半月
側切牙:下頜 7個月;上頜 9個月
第一乳磨牙:下頜 12個月;上頜 14個月
犬牙:下頜 16個月;上頜 18個月
第二乳磨牙:下頜 20個月;上頜 2歲。
三、以下5類食物對寶寶長牙有幫助
1. 適當吃些富含蛋白質的食物
蛋白質對於寶寶的牙齒形成、發育、鈣化、萌發起着至關重要的作用,如果寶寶平日飲食攝入的蛋白質不足,會造成寶寶牙齒萌出異常、牙齒形態異常等。
所以在給寶寶添加輔食的時候,媽媽要注意給寶寶適當地多吃富含蛋白質的食物,如蛋、奶等。
2、及時添加離乳食物
比如米粉、麥糊、土豆泥、水果泥、蛋黃等"糊狀"食物,以及磨牙餅乾。這不僅能夠幫助寶寶緩解出牙痛,鍛鍊啃咬及咀嚼能力,強壯頜面部肌肉,加速乳牙萌出,還有助於增加飽腹感,滿足該階段營養需求。
3、富含維生素的食物
維生素是調節人體功能的有機化合物。鈣的沉澱及吸收需要維生素D,骨膠和牙釉質的形成需要維生素C、維生素B,牙齦組織的健康需要維生素A、維生素C。可見,充足的維生素對於牙齒的發育極爲重要。
因此,在給寶寶添加輔食的時候,媽媽一定要保證寶寶能夠攝入充足的維生素,注意讓寶寶適當吃些水果、蔬菜及動物肝臟等食物。
4、富含鈣質的食物
除了母乳、配方奶粉等乳類及乳製品中不但鈣含量豐富,而且吸收率高,是寶寶最理想的補鈣食品。在粗糧、黃豆、海帶、黑木耳等食物中也含有較多的鈣、磷、鐵和氟,有助於寶寶牙齒的鈣化,要注意多讓寶寶攝入此類食品。
5、增加硬質食物
很多媽媽認爲細軟的食物有助於寶寶更好地消化和吸收,便整天給寶寶吃細軟的食物。殊不知,寶寶吃這樣的食物時,咀嚼力度比較小,時間也比較短,
長期會影響寶寶牙齒及上下頜骨的發育,導致寶寶牙齒排列不齊、牙頜畸形、顏面畸形和咀嚼肌發育不良等。門牙和後磨牙都已萌出的時候,可給其增加些芹菜、玉米、蘋果等食物,使換牙順利完成,讓孩子擁有一口健康整齊的牙齒。
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