哪些孩子易缺鋅?缺鋅的症狀有哪些
鋅,是人體不可或缺的重要微量元素,對人體生長髮育、生殖遺傳、內分泌等生理過程具有重要作用。缺鋅會導致一系列疾病的產生,那麼哪些孩子易缺鋅呢?以及缺鋅的症狀有哪些。接下來小編將來一一講解這兩個問題,希望對您有所幫助。
哪些孩子易缺鋅
(01)挑食、偏食的小孩容易缺鋅,尤其是素食主義者。這些小孩孩子常年只吃素菜,導致體內鋅的攝入量不足,營養不均衡,可以適量吃一些鋅含量較高的食物來緩解缺鋅的症狀。
(02)嬰幼兒時期母乳喝的少也容易導致缺鋅。現在很多女性都有自己的工作,可能因爲工作等原因沒有時間來哺乳小孩,讓小孩喝奶粉。但是奶粉的營養價值跟母乳是沒法比的,容易導致小孩營養不足而缺鋅。
(03)早產出生的小孩也易缺鋅。由於早產兒在母體內孕育的時間不足,容易失去母體內貯備鋅的黃金時期,造成先天性缺鋅。患者天生抵抗力就低,對食慾或多或少有些影響,這也是引起缺鋅的原因之一。
(04)易出汗、十分好動的孩子。由於排汗也是人體排鋅的渠道,如果自己的孩子過於好動,甚至經常玩的大汗淋漓,很容易出現鋅排出量過多而缺鋅的症狀。因此,如果孩子過於好動,應及時發現並找出合理的解決辦法。
缺鋅的症狀
(01)免疫力下降,抵抗力低下。由於缺鋅的孩子抵抗力低下,疾病就會趁虛而入,容易感冒,並且一旦感冒或者患病,患病時間就會比健康的孩子患病時間久。因此缺鋅對孩子的免疫力和身體健康產生很大的影響。
(02)食慾不振,容易偏食。鋅元素是味蕾和胃腸消化功能發育的必需物質,缺鋅則會導致這二者發育不良,引起孩子對事物的味道不敏感,胃腸消化食物的能力不完善,從而使孩子食慾不佳,易養成偏食的壞習慣。
(03)新陳代謝速度緩慢。一旦受傷,癒合的時間較長。鋅作爲生物體內各種酶的活性中心,是完成新陳代謝的動力源泉,並且促進一些維生素的吸收,缺鋅則會引起機體其他成分的含量相對變化,新陳代謝也隨之紊亂,速度遲緩。
(04)生長髮育遲緩,發育不良。鋅雖然在人體內含量很少,但對孩子的生長髮育有着重要的作用。對於正處在生長髮育期的孩子,此時如果缺鋅,則會導致孩子發育不良,情況嚴重還會導致智力低下和侏儒症。
(05)頭髮枯黃,毫無光澤,易脫落。鋅通過參與酶的形成而促進核酸蛋白質組成,影響細胞的生長和分裂,缺鋅則會導致細胞分裂和蛋白質的形成,從而造成脫髮,頭髮枯黃的症狀。
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