吃什麼補腎,壯陽的食物有哪些
補腎,最好還是食療。
工具/材料
蝦,雞蛋,山藥、韭菜
操作方法
蝦。蝦具有很高的食療營養價值,可以有蒸、炸等做法,並可以用做於中藥材。海水蝦味甘鹹性溫,功能爲補腎壯陽,滋陰健胃,殼有鎮靜的作用。淡水蝦具有補 腎 壯 陽、下 乳 汁、解 毒 療 瘡的功效。
雞蛋。是一種營養非常豐富、價格相對低廉的常用食品。雞蛋是極好的補腎食物之一,是因爲雞蛋有人體性功能的營養載體,是x生活後恢復元氣最好的“還原劑”。
山藥。山藥,作爲藥食兩用的中藥材,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。《本草綱目》說它有補中益氣,強筋健脾等滋補功效。
韭菜。其葉、花葶和花均作蔬菜食用;種子等可入藥,具有補腎,健胃,提神,止汗固澀等功效。在中醫裏,有人把韭菜稱爲“洗腸草”。
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