酸奶的好處有哪些 爲什麼酸奶最好晚上食用
酸奶作爲深受大家喜歡的食物,它對身體有哪些好處呢?爲什麼晚上是食用酸奶的最佳時間段呢?下面小編就給大家介紹一下。
喝酸奶的好處
酸奶爲什麼要晚上吃
01到了晚上,胃腸道功能趨於緩和,這時候影響酸奶營養吸收的因素相對減少,所以這時候食用酸奶,它的營養物質更容易被身體充分吸收。
02晚上也是人體血鈣含量較少的時候,這時候非常有利於吸收酸奶中的鈣質。
03雖然晚上食用酸奶最好,但是它的某些成分會損傷牙齒,所以食用完後,一定要記得刷牙哦。
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