冰淇淋如何吃才能不發胖?如何選購冰淇淋?
夏天到了,大家都喜歡吃冰激凌來解暑。但是如果你又想減肥呢?下面我就來告訴大家冰激凌怎麼吃才不胖以及如何選購冰激凌。
操作方法
飯後甜點:如果你非常想要吃冰激凌,又怕胖的話,可以在飯後吃一個冰激凌。因爲在空腹的情況下吃熱量高的食物很容易吸收,這樣容易長胖。
選擇熱量少的:如果非常想吃冰激凌卻怕胖的話,建議你買熱量低一點的冰激凌。每個冰激凌的外包裝上其實都有說明熱量的。如果實在不行的話,可以吃半個啊。
看包裝:在買冰淇淋的時候,一定要仔細的看外包裝是不是有破損。如果破損了的話就不要了,難免有細菌進入。還有就是看一下外包裝的生產日期和有效期。過了期的冰激凌吃了會拉肚子。
買冰淇淋的時候,不要賣那種很多顏色的冰激凌。顏色越多越濃就說明冰激凌中含有的色素越多。色素對人體是不好的,應該少吃。
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