正確生薑蜂蜜減肥法分享
在我們的生活中,生薑和蜂蜜都是我們比較喜歡的食物,但是如果他們兩個加在一起會有什麼樣的效果呢?其實生薑和蜂蜜水可以讓你在很短的時間內快速減肥哦,下面小編就爲大家介紹一下生薑蜂蜜減肥法。
操作方法
(01)第一階段(第1天):適應期早中晚正常飲食+生薑蜂蜜茶這個階段的飲食沒有什麼特別的要求,晚上吃過晚飯後就不要吃任何東西了,飲用生薑蜂蜜茶!切記哦!喜歡甜食的話就多放點蜂蜜(蜂蜜斷食減肥),飯後和飯前推薦生薑蜂蜜茶,一天飲用1-6杯,要讓你的腸胃慢慢適應生薑蜂蜜茶的味道!
(02)第二階段(第2天):挑戰期早中晚胡蘿蔔+生薑蜂蜜茶(400ml)+雜糧粥(美顏瘦身粥選擇)一天下來你會發現小肚子變柔軟了,排泄很暢快,精神也集中了。其他清腸祕方:晨飲運動清腸 炒大米刮脂術
(03)第三階段(第3天):最終期生薑蜂蜜水減肥法,這個時候可是個挑戰,用生薑蜂蜜茶代替早餐,記得添加足夠的蜂蜜哦!晚上和第一階段要求一樣!還有需要注意的是,中午的飯要儘量清淡!如果忍受不了這樣,就回到第一階段,千萬別勉強自己!
(04)結語:生薑蜂蜜水可以幫助減肥哦,大家肯定都不相信吧,大家都知道喝蜂蜜水好,蜂蜜可以美容,可以讓肌膚水嫰,而且對人體的助消系統有很大的幫助,試試蜂蜜水是一個很不錯的選擇。
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