早起後喝咖啡到底好不好
簡要回答
不是很好,早上喝咖啡是可以的,但最好不要空腹喝。因爲咖啡中的一些成分會刺激胃酸的分泌,胃酸會刺激腸胃,引起胃痛等不良症狀,如果真的想喝咖啡,可以考慮在早餐後喝咖啡。
人們之所以想在早上喝咖啡,是因爲它有提神的功效。由於咖啡的主要成分有咖啡因,這是一種活躍的興奮神經系統物質,所以適量喝一些咖啡,有助於振奮精神,讓頭腦變得靈活和警覺;咖啡因除了有興奮神經的作用外,還有分解脂肪,促進消化,早餐後喝咖啡可以幫助消化,防止便祕。
咖啡還能促進新陳代謝,適量喝一些咖啡對皮膚有好處;工作晚餐或休閒晚餐後喝咖啡,可以促進酒精的快速氧化,有解酒的作用。
儘管有這些好處,但過量飲用咖啡可能是有害的。喝太多咖啡會導致心跳加速。因爲含有咖啡因,所以睡前不要喝咖啡,否則會導致失眠。
咖啡對腸胃有一定的刺激,會增加胃酸的分泌,咖啡喝多了會傷胃,所以有腸胃問題的人不適合喝咖啡,而且咖啡中的鉀、草酸、咖啡因也會導致身體的鈣流失,早餐後適當喝咖啡是沒有問題的,千萬不要空腹喝!
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