甜食吃多身體會不會容易疲勞
簡要回答
並不會,衆所周知,人們在吃了富含糖分的食物後,血糖會在短時間內飆升。這可能有助於人們在短時間內集中注意力,但效果只是暫時的。爲了迅速降低高血糖,人腦會發出指令,導致胰島素分泌過多,可能導致低血糖,出現身體酸弱、注意力不集中、易怒等情況。
人一旦處於低血糖狀態,就會更想吃甜食,而吃完甜食後,血糖又會在短時間內迅速上升,使人處於反覆升降血糖的惡性循環中。
另外,當日常維生素攝入不足時,很容易出現疲勞狀態。這是因爲身體需要大量的維生素B來代謝能量來源,如糖和脂肪。如果你吃太多的甜食,你的身體就不會儲存足夠的B族維生素,這會讓你感到疲勞。所以,增加疲勞的不僅僅是甜食。
事實上,很多人都有這樣的經歷:第一天去吃自助餐,吃個不停,然後就回家了。第二天,身體疲乏無力,出現發燒等感冒症狀,這是怎麼回事?
其實人吃多了,身體就會排毒,也就是出現一些發熱等看起來像感冒的症狀。還有說法稱,血液中積累的舊代謝廢物很容易與病毒結合,導致感冒等症狀。
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