長期抑鬱怎麼辦?
一個人常常處於生悶氣的狀態,其內心比較壓抑,時間一久,就會慢慢地表現出不願意與人溝通,常常活在自己的世界裏,不願意參加社交活動等表現。那麼已經形成抑鬱的性格的人應該怎麼辦呢?
找到病根 對症下藥
一個處於心理壓抑狀態下的人,他的內心是極度脆弱的, 渴望獲得他人的關心和愛。對於這樣的抑鬱症人羣,家人的愛與理解是最好的良方。也就是說我們應該要讓這樣的一個羣體處於令他舒適的環境之下,儘可能幫助他們遠離引發抑鬱症的導火索,對症下藥。這一步適合於輕度抑鬱症患者的使用辦法。
尋求治療 做好心理康復工作
當輕度抑鬱症治療辦法已經無法產生治療作用的時候,家裏人應該要帶着抑鬱症患者尋求心理醫生的幫助,根據心理醫生開出的治療方子對症治療,並做好後期的心理康復工作。有的重症抑鬱症患者需要幾個療程的持續治療纔能有效果,而有的則需要使用鎮靜劑類的藥物作爲輔助治療,總的來說標本兼治才能達到好的效果。
處於長期抑鬱的環境之下,作爲當事人應該要及時瞭解自己的心理問題,不要等到心理問題嚴重時纔去治療,因爲只有在早期發現問題段,後期治療纔有效。
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