心情不好,很壓抑怎麼辦?
心情不好,很壓抑怎麼辦?小編來告訴你,請看下文。
操作方法
心情不好的時候不要把自己悶在家裏,可以出去走走,散散心,看看周圍的景物,這樣你的心就會開闊一些,就不會心情不好了。
心情不好的時候不要憋着,給朋友打個電話,跟他聊聊天,告訴他你煩惱的事,在朋友的勸說下,你的心情會開朗起來的。
心情不好的時候不要讓自己閒着,給自己找點事做,比如做家務、工作,要讓自己忙起來,這樣就會忘記讓自己心情不好的事了。
心情不好的時候可以看看喜劇片、搞笑的綜藝,多笑一些,這樣你的心情就會美美的啦!
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