立秋後應該吃什麼好?立秋養生食譜來幫你!
立秋之後要學會用食物來養生,那麼,立秋後應該吃什麼好呢?推薦幾款適合立秋後吃的食譜給大家,一起來看看吧。
操作方法
雪梨冰糖飲
立秋之後,雖然早晚溫度涼一些,可是秋燥卻非常嚴重,那麼就要每天吃一些雪梨冰糖飲,能夠起到降火氣的效果。雪梨和冰糖一起燉,喝湯吃雪梨。
白蘿蔔排骨湯
立秋之後秋燥是主要問題,很多人會出現各種上火情況,那麼喝一碗白蘿蔔排骨湯就很有必要。排骨焯水後加水燉爛,放入白蘿蔔塊一起燉好,食鹽調味就可以。
彩椒老鴨
夏季適合吃老鴨,但是在立秋之後仍舊是很適合吃老鴨的,能夠起到調理脾胃的效果。老鴨焯水爆炒,加水燜熟,加上一些彩椒塊就可以了。
蓮藕排骨湯
這款湯最適合在立秋後食用的,既能夠補身體還不會上火。排骨焯水爆炒之後加水燜燒,蓮藕切塊熱水燙一下,和排骨一起煮,可以適當加一些花生。
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