消除富貴包的終極方法
富貴包是因爲長期低頭後導致頸椎變形形成的,要想最終解決掉富貴包,需要從糾正頸椎入手 。本方法就是介紹如果徹底消除富貴包。
操作方法
(01)在使用斜面牀墊前,自己要學會習慣平躺。每天睡覺時平躺在牀上,直到能輕鬆平躺3小時以上纔算OK
(02)用那種斜面牀墊進行頸椎的糾正,如下圖,仰頭躺在斜面牀墊上兩三個小時。---時間 根據自己的感受來。
(03)糾正之後,放上斜面牀墊配套的三角枕頭,大部分時間 平躺在斜面牀墊上
特別提示
上面說的時間 是大概時間 ,要根據自己的體會來決定時間 ,可長可短
建議一次時間 短些,但一天進行多次,且是有不睡着的情況下進行
一定要重視自己的感覺,不能過量。
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