肚子脹氣的速效解決方法【物理方法10~15分鐘】
操作方法
(01)先平躺下來,將整個身體放鬆,不要緊繃,頭也不要有枕頭之類的,整個身體是一個平面。肚子脹氣是因爲腸胃不好,人在走路的時候受到地球引力的影響,氣體通常都會往上,所以現在就利用這個引力將氣體排出去。
(02)然後拱起膝蓋,彎曲雙腿,擡起臀部,用手撐住腰部,保持這個姿勢不要動,用手慢慢揉搓腸胃位置的肚子,揉搓的時候臀部不要落地,保持擡起狀態。雙腿保持打開,而且不要緊繃,儘量放鬆,做吸腹的動作,也就是屏住呼吸,靠腹部力量把肩膀或者脖子往上擡,這時候手可以放到頭部,堅持十幾分鍾,對於脹氣的排除會有緩解。
(03)肚子是容易受涼的部位,所以可以用一些護臍帶貼住肚臍,防止受風。
(04)平常多注意保養,鍛鍊身體,保護好腸胃,可以做一些瑜伽等,能夠有助於身體的伸展。
-
藍莓的功效作用與禁忌
【別名:藍梅、篤斯、篤柿、嘟嗜、都柿、甸果、篤斯越桔】藍莓屬杜鵑花科,越橘屬植物。起源於北美,多年生灌木小漿果果樹。因果實呈藍色,故稱爲藍莓。藍莓果實中含有豐富的營養成分,具有防止腦神經老化、強心、抗癌、軟化血管、增強人機體免疫等功能。藍莓用在果凍、...
-
木芙蓉葉的功效作用與禁忌
性涼,味微辛、苦。歸肺經、肝經。【功效】清熱解毒、涼血止血、消腫止痛。屬清熱藥下屬分類的清熱涼血藥。【禁忌】孕婦禁服。基本信息(01)落葉灌木或小喬木。樹皮灰白色,莖有星狀毛及短柔毛。葉互生,寬卵圓狀心形,花單生枝端葉腋,小苞片8,線形;萼鐘形,5裂,裂片卵狀三角形...
-
芥藍頭怎麼做好吃 芥藍頭要去皮嗎
芥藍頭主要的食用部分是它的莖部組織。不僅好吃,而且做法多種多樣,能涼拌、清炒,也能醃製。芥藍頭怎麼做好吃材料:芥藍頭、鹹肉、調味料。做法:1、芥藍頭去外皮,切片;鹹肉切片。2、開鍋下油,爆香蒜蓉,放入芥藍頭翻炒至八成熟盛起備用。3、再燒紅鍋下油,放鹹肉、辣椒翻炒,...
-
血脖肉是什麼?血脖肉吃了有什麼危害?
血脖肉這個可能很多人都聽說過,但是大家真的都知道它到底是啥嗎?吃了這個肉之後又有什麼危害呢?下面就一起來看看吧!血脖肉是什麼?血脖肉,位於動物頸脖處,含有大量淋巴結、脂肪瘤和甲狀腺等。淋巴結可過濾、殺滅、吞噬病原微生物和病毒等,但同時積存了很多的病菌和病毒...