懷孕感冒怎麼辦,教你幾個小妙招
女人懷孕的時候,因爲主觀因素和客觀因素,身體的抵抗力和免疫力都會有所改變。可是當我們感冒了,發燒了,不可以亂吃藥的狀態下,怎麼進行自我調理呢?以下是我個人學習和實踐出來的一些,希望能給你們帶來用處。
操作方法
(01)多喝白開水多喝白開水有助與加快我們的新陳代謝,便於身體對抗病毒,平衡身體的各個機能,它可以增加我們的小便次數,排除身體的毒素。
(02)大量補充維生素C維生素C的功能相信不用我說大家都有點了解,對抗感冒它能起到抗炎的作用,孕婦這樣敏感的體質如何補充維生素C呢?本人在這裏推薦:檸檬水,在白開水裏面加入檸檬泡水喝,方便簡單。除此以爲還可以多吃蔬菜。
(03)飲食清談感冒期間切記不能吃的太油膩,吃得油膩身體容易堆積毒素,加重病情。這時候,水煮類和清蒸類的食物,對於我們的身體恢復非常有好處哦。
(04)多散步呼吸新鮮空氣許多孕婦感冒了就不願意出來散步了,當然如果天氣不好,寒冷風大的情況你還是不要出來的好,但是如果天晴,微風徐徐,我們更應該多出來散步。因爲陽光也是一種殺滅細菌的工具哦。
(05)常吃菌菇類,增強免疫力平常想少得感冒就要多吃蘑菇,研究表明多吃蘑菇能增強人體的免疫力,孕婦感冒了適當的吃一些,給自己補充補充對抗感冒的力量吧!
(06)保證充足的睡眠時間這個是很重要的,如果你感冒了,還要睡不好覺,這樣很糟糕哦!充足的睡眠有利於身體自我修復,是必不可缺的。所以當你感冒了,請努力保證自己的睡眠時間。
(07)如果以上方法實踐下來,病情還是沒有改善或加重,請及時就醫。徵詢醫生的意見纔是最保險的方法。
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