刮痧板使用方法
刮痧是一種物理理療的方法,古人稱之爲“砭”法,它安全、有效,但是效果卻奇佳,只需一個小小的刮痧板、一小瓶刮痧油就行了。那麼,刮痧板的使用方法如何呢?有的人以爲高深莫測,其實非常簡單,看一下小編的分享便會恍然大悟了。
操作方法
(01)刮痧板的種類:刮痧板一般由牛角製成,牛角有黃牛、水牛,樣式也是多種多樣的,有的兼當梳子,梳背刮痧,梳齒梳頭,非常方便;其實無需刻意購買,木梳的背就是很好的刮痧板,只要光滑,沒有毛刺,不傷皮膚就行。
(02)抹刮痧油:將需刮痧的地方裸露,抹上刮痧油,假如沒有專用的刮痧油,也可用面油、植物油、橄欖油替代也行,但是潤滑性沒有專用的刮痧油好。
(03)開始刮痧:刮痧的方向如果一般從上至下,如果在肩部,則從中間向兩邊;在這裏,小編在小腿上刮痧,就從膝蓋處刮向腳踝處。將刮痧板與皮膚表面成45度的角,然後開始刮痧。
(04)刮痧時感覺痛:如果經絡不通,疼的地方則在刮痧時會感覺到疼痛,這種疼痛在平時是感覺不到的;痛的地方要多刮幾下,這樣就會慢慢出痧。如果經絡通,則不會出痧,皮膚稍微變得有點粉紅色,那是血色涌到此時的原因。
(05)刮痧的時間:刮痧的時間以30分鐘-1小時以內,不出痧的地方只需刮少量的幾下,清除血管壁上的垃圾即可;對於出痧點多的地方,要多刮幾遍,小編今天就在腳後跟刮出來了一點痧,出現了一些紅點點。
(06)刮痧比較適合於淺層的疼痛,如果刮痧時發現皮膚內有一個很大的硬塊,並且一按就痛得“哇哇”的地方,說明疼痛特別深,此時刮痧就會疼得受不得。怎麼辦呢?用拔罐、按摩、拍打的方式,重點對待硬塊,堅持一段時間後,它就會慢慢變軟、變得不痛。
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